Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 680g | 769kcal | 56.5g | 0g | 58.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 425g | 238kcal | 36.1g | 21.3g | 0.9g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 51g | 156kcal | 4.9g | 31.1g | 1g | 7.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 68g | 170kcal | 9.5g | 7.5g | 3.8g | 33.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 510g | 968kcal | 138.4g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 255g | 383kcal | 58.7g | 6.4g | 12.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 340g | 69kcal | 2g | 12.9g | 1g | 4.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 170g | 214kcal | 18.7g | 0.5g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5934kcal | 649.6g | 159.4g | 278.4g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2967kcal | 324.8g | 79.7g | 139.2g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1483kcal | 162.4g | 39.9g | 69.6g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu