Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 948g | 1185kcal | 75.9g | 132.8g | 19g | 94.8g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 97g | 339kcal | 13.6g | 54.3g | 6.7g | 10.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 544g | 776kcal | 68g | 1.6g | 55.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 243g | 2144kcal | 0g | 0g | 242.5g | 0g | |
| Hunaja | 539g | 1780kcal | 2.7g | 435.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 113g | 396kcal | 26.7g | 15.4g | 25.2g | 32.5g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13299kcal | 375.4g | 1291g | 698.4g | 276.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6649kcal | 187.7g | 645.5g | 349.2g | 138.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3325kcal | 93.9g | 322.8g | 174.6g | 69.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu