Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 1103g | 552kcal | 5.5g | 121.3g | 5.5g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 1029g | 412kcal | 38.1g | 66.9g | 1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 368g | 121kcal | 12.1g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2169kcal | 111.4g | 412.4g | 13g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1085kcal | 55.7g | 206.2g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 542kcal | 27.9g | 103.1g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu