Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 962g | 295kcal | 22.8g | 31g | 2.6g | 23.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 705g | 1006kcal | 88.1g | 2.1g | 72.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 801g | 264kcal | 26.4g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 16g | 85kcal | 0g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3300kcal | 274.6g | 145g | 169g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1650kcal | 137.3g | 72.5g | 84.5g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 825kcal | 68.7g | 36.3g | 42.3g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu