Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 17g | 55kcal | 2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Herne | 427g | 294kcal | 21.6g | 39.9g | 1.7g | 13.2g | |
| Vesi | 1707g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 341g | 756kcal | 59.7g | 0g | 58g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2209kcal | 166.6g | 80g | 129.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1104kcal | 83.3g | 40g | 64.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 552kcal | 41.7g | 20g | 32.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu