Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 1038g | 986kcal | 72.7g | 155.7g | 10.4g | 83g | |
| Paprika punainen | 384g | 112kcal | 3.6g | 17.3g | 1.5g | 7.3g | |
| Paprika vihreä | 384g | 82kcal | 3.6g | 9.6g | 1.2g | 7.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 113g | 31kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 451g | 616kcal | 12g | 109.7g | 10.3g | 15.9g | |
| Persilja | 11g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 63g | 559kcal | 0g | 0g | 63.2g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 34g | 8.5kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 11g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4836kcal | 189.6g | 608.8g | 174g | 233.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2418kcal | 94.8g | 304.4g | 87g | 116.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1209kcal | 47.4g | 152.2g | 43.5g | 58.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 12.2g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu