Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 588g2018kcal59.9g411.8g7.1g20.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl235g800kcal32.9g131.8g15.8g25.9g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 441g1670kcal123g0g132.4g0g
Leivinjauhe 47g83kcal2.4g17.8g0g0.2g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 265g2341kcal0g0g264.7g0g
Kananmuna kuoreton 324g462kcal40.4g1g33.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 588g268kcal17.6g28.2g8.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g15283kcal552.4g1181.2g924g93.4g
Valittu annoskoko2500g7642kcal276.2g590.6g462g46.7g
Annoskoko puolitettuna1250g3821kcal138.1g295.3g231g23.4g
Arvot/100g100g306kcal11g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904