Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 900g | 2249kcal | 153g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 257g | 836kcal | 36g | 1.3g | 77.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 154g | 45kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 386g | 135kcal | 17.7g | 7.7g | 0.4g | 9.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 96g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 321g | 193kcal | 3.2g | 14.5g | 12.9g | 1.9g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 321g | 273kcal | 3.2g | 11.2g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7567kcal | 434.4g | 101.2g | 587.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3784kcal | 217.2g | 50.6g | 293.9g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1892kcal | 108.6g | 25.3g | 147g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu