Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 391g | 1342kcal | 39.9g | 273.9g | 4.7g | 13.7g | |
| Sokeri | 470g | 1906kcal | 0g | 469g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 440g | 1453kcal | 103.4g | 198.1g | 92.4g | 48.4g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 440g | 114kcal | 14.5g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 147g | 1320kcal | 0g | 0g | 146.7g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 587g | 514kcal | 44.4g | 4.9g | 35.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13343kcal | 405.8g | 1928.6g | 558.8g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6672kcal | 202.9g | 964.3g | 279.4g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3336kcal | 101.5g | 482.2g | 139.7g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu