Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 510g | 237kcal | 2.6g | 42.9g | 1g | 9.7g | |
| Kaurahiutale | 204g | 764kcal | 29.6g | 116.3g | 14.9g | 20.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1020g | 337kcal | 33.7g | 50g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 765g | 73kcal | 0.8g | 17.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2821kcal | 133.4g | 453.6g | 33.4g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1411kcal | 66.7g | 226.8g | 16.7g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 705kcal | 33.4g | 113.4g | 8.4g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu