Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1199g | 815kcal | 146.2g | 46.7g | 2.4g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 1302g | 521kcal | 54.7g | 61.2g | 1.3g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2671kcal | 401.8g | 215.8g | 7.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1336kcal | 200.9g | 107.9g | 3.7g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 668kcal | 100.5g | 54g | 1.9g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu