Feta-pesto-broileri-pasta
Marinoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, soijassa ja pippurirouheessa (n. 1tl) vähintään puoli tuntia.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 842g | 3030kcal | 101g | 614.5g | 12.6g | 0g | |
| Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 227g | 1477kcal | 18.2g | 4.3g | 152.3g | 0g | |
| Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 337g | 623kcal | 74.1g | 6.7g | 33.7g | 0g | |
| Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 236g | 170kcal | 7.1g | 28.3g | 3.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 84g | 18kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 101g | 61kcal | 5.2g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 673g | 727kcal | 154.9g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12212kcal | 721.6g | 1329.4g | 428.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6106kcal | 360.8g | 664.7g | 214.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3053kcal | 180.4g | 332.4g | 107.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu