Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1884g | 3681kcal | 352.2g | 0g | 254.4g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 393g | 550kcal | 11.8g | 7.9g | 51g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 39g | 38kcal | 0g | 5g | 2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 79g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 94g | 28kcal | 3.5g | 0.8g | 0.8g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.6g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8634kcal | 735.8g | 31.4g | 616.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4317kcal | 367.9g | 15.7g | 308.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2159kcal | 184g | 7.9g | 154.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu