JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 1790g | 1501kcal | 326.6g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 362g | 98kcal | 4.7g | 17.4g | 0.7g | 6.2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 174g | 37kcal | 14.1g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 174g | 682kcal | 57.4g | 0g | 49.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4635kcal | 805.6g | 34.8g | 140.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2317kcal | 402.8g | 17.4g | 70.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1159kcal | 201.4g | 8.7g | 35.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu