Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 131g | 28kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 368g | 49kcal | 6g | 1.5g | 1.1g | 4.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 315g | 625kcal | 8.3g | 2.4g | 61.1g | 21.1g | |
| Basilika, tuore | 11g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 21g | 9kcal | 0.7g | 1.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 935g | 545kcal | 6.6g | 114.6g | 2.5g | 11.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 720g | 432kcal | 2.9g | 107.9g | 0.7g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3380kcal | 50.4g | 460.8g | 131.4g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1690kcal | 25.2g | 230.4g | 65.7g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 845kcal | 12.6g | 115.2g | 32.9g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu