Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 590g | 342kcal | 44.2g | 29.5g | 5.3g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 590g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 354g | 308kcal | 3.7g | 64.7g | 1.4g | 6.4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 425g | 162kcal | 1.1g | 29.9g | 0.4g | 14.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 425g | 200kcal | 2.4g | 37.8g | 1.3g | 8.9g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 118g | 239kcal | 0g | 56.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2502kcal | 102.8g | 437g | 16.8g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1251kcal | 51.4g | 218.5g | 8.4g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 626kcal | 25.7g | 109.3g | 4.2g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu