RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 1378g | 1482kcal | 262.7g | 0g | 46.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.5g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Tilli, tuore | 276g | 83kcal | 10.2g | 2.5g | 2.2g | 5.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 138g | 30kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 551g | 900kcal | 14.9g | 14.9g | 82.7g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 138g | 368kcal | 11.7g | 70.6g | 1.4g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5756kcal | 601g | 185g | 266.6g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2878kcal | 300.5g | 92.5g | 133.3g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1439kcal | 150.3g | 46.3g | 66.7g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu