Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 15g | 101kcal | 1.2g | 1g | 9.8g | 2.5g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 15g | 137kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 686g | 240kcal | 12.3g | 43.9g | 1.4g | 22g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 762g | 457kcal | 7.6g | 34.3g | 30.5g | 4.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 610g | 1012kcal | 115.9g | 0g | 61g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 191g | 648kcal | 24.8g | 127.7g | 4.8g | 13.3g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 76g | 130kcal | 2.2g | 9.1g | 9.9g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 15g | 40kcal | 0.3g | 1.4g | 3.7g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 92g | 492kcal | 23.4g | 12.1g | 39.3g | 14.5g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 38g | 220kcal | 9.8g | 6.1g | 18.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6952kcal | 395g | 471.2g | 388.6g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3476kcal | 197.5g | 235.6g | 194.3g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1738kcal | 98.8g | 117.8g | 97.2g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu