MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipuli | 62g | 67kcal | 4.9g | 10g | 0.4g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 38g | 15kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 199g | 58kcal | 1.9g | 8.9g | 0.8g | 3.8g | |
| Tomaatti | 435g | 99kcal | 2.4g | 15g | 1.3g | 6.1g | |
| Oliiviöljy | 51g | 454kcal | 0g | 0g | 51.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 784g | 1737kcal | 137.2g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 3.4g | 11kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 627g | 140kcal | 3.1g | 19.4g | 1.3g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5313kcal | 308.8g | 141.8g | 379.2g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2657kcal | 154.4g | 70.9g | 189.6g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1328kcal | 77.2g | 35.5g | 94.8g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu