Marjasmoothie
Soseuta kaikki aineet tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 345g | 142kcal | 3.5g | 14.2g | 2.8g | 12.8g | |
| Mustikka metsä- | 638g | 281kcal | 3.2g | 40.8g | 3.8g | 21.1g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 471g | 57kcal | 0.5g | 12.2g | 0.5g | 0g | |
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 1046g | 596kcal | 102.5g | 42.9g | 2.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2151kcal | 219.4g | 220.2g | 18.4g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1075kcal | 109.7g | 110.1g | 9.2g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 538kcal | 54.9g | 55.1g | 4.6g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.4g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu