Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 440g57kcal4.9g4.3g0.9g5.3g
Kurkku 424g46kcal2.4g5.9g0.4g3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 480g185kcal0.8g39.2g0.4g7.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g219g132kcal0.9g32.9g0.2g3.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g496g101kcal3g18.9g1.5g6.9g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2298kcal134g205g97g51g
Valittu annoskoko2500g1149kcal67g102.5g48.5g25.5g
Annoskoko puolitettuna1250g575kcal33.5g51.3g24.3g12.8g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877