Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 448g | 390kcal | 4.7g | 82g | 1.8g | 8.1g | |
| Vesi | 717g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 717g | 903kcal | 78.9g | 2.2g | 64.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 143g | 432kcal | 0.1g | 106.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 466g | 1599kcal | 47.5g | 326.2g | 5.6g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6648kcal | 262.4g | 1033.2g | 143.8g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3324kcal | 131.2g | 516.6g | 71.9g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1662kcal | 65.6g | 258.3g | 36g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu