Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 1049g | 997kcal | 209.8g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 874g | 262kcal | 8.7g | 35g | 3.5g | 26.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 437g | 179kcal | 6.1g | 35.4g | 1.3g | 13.1g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 105g | 168kcal | 0.2g | 40g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3830kcal | 449.6g | 220.8g | 116.4g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1915kcal | 224.8g | 110.4g | 58.2g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 958kcal | 112.4g | 55.2g | 29.1g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu