Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		439g	1316kcal	57g	13.2g	114g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		99g	113kcal	0.8g	6.2g	10.1g	3.2g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		219g	22kcal	0g	2.2g	0.4g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		219g	22kcal	2.4g	1.8g	0.4g	2.2g
Tomaatti, tuore		746g	151kcal	4.5g	28.3g	2.2g	10.4g
Kurkku, tuore		658g	66kcal	3.9g	11.1g	0.7g	4.6g
Sipuli (kuorittu)		121g	33kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2.1g
	Annoskoko tuplana	5000g	3445kcal	140.4g	137.2g	256g	45g
	Valittu annoskoko	2500g	1722kcal	70.2g	68.6g	128g	22.5g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	861kcal	35.1g	34.3g	64g	11.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu