Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 620g | 149kcal | 11.2g | 13.6g | 1.9g | 14.3g | |
| Sipuli | 555g | 168kcal | 6.9g | 26.6g | 1.1g | 9.4g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 191g | 52kcal | 3.6g | 8g | 0.4g | 4.6g | |
| Persilja | 26g | 7.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Fenkoli, annos 100g | 238g | 74kcal | 3g | 17.4g | 0.5g | 7.4g | |
| Tomaatti | 494g | 113kcal | 2.8g | 17g | 1.5g | 6.9g | |
| Valkosipuli | 34g | 37kcal | 2.7g | 5.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.2g | 25kcal | 0.8g | 1.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.2g | 21kcal | 1.1g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 326g | 326kcal | 35.9g | 9.8g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1942kcal | 136.8g | 200.8g | 50.8g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 971kcal | 68.4g | 100.4g | 25.4g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 486kcal | 34.2g | 50.2g | 12.7g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu