Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 452g | 434kcal | 76.9g | 2.3g | 11.3g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 452g | 1176kcal | 140.2g | 0g | 67.8g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 553g | 1913kcal | 66.3g | 392.5g | 8.8g | 45.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1005g | 804kcal | 42.2g | 130.7g | 9g | 31.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 38g | 323kcal | 0g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9299kcal | 651.2g | 1051g | 269.2g | 153g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4650kcal | 325.6g | 525.5g | 134.6g | 76.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2325kcal | 162.8g | 262.8g | 67.3g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu