Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 151g | 1089kcal | 1.5g | 1.5g | 121g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 131g | 450kcal | 13.4g | 91.7g | 1.6g | 4.6g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 403g | 1290kcal | 92.7g | 0g | 92.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1815g | 827kcal | 54.4g | 87.1g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7312kcal | 324g | 360.6g | 485g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3656kcal | 162g | 180.3g | 242.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1828kcal | 81g | 90.2g | 121.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu