Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 234g | 129kcal | 3.7g | 30.8g | 0.4g | 2g | |
| Lanttu | 134g | 33kcal | 1.3g | 6.1g | 0.4g | 2.4g | |
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Selleri, annos 50g | 80g | 11kcal | 0.8g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Lehtikaali | 67g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Nokkonen | 67g | 29kcal | 3.9g | 0.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 35kcal | 1.7g | 1.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 334g | 693kcal | 34.8g | 6.4g | 62.5g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2031kcal | 98.8g | 125g | 134.2g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1015kcal | 49.4g | 62.5g | 67.1g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 508kcal | 24.7g | 31.3g | 33.6g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu