Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1064g | 1394kcal | 191.5g | 13.8g | 63.8g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 638g | 2298kcal | 76.6g | 478.7g | 7g | 21.7g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 532g | 452kcal | 7.4g | 23.4g | 37.2g | 1.6g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 266g | 479kcal | 12g | 14.9g | 39.9g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9245kcal | 575g | 1061.6g | 295.8g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4622kcal | 287.5g | 530.8g | 147.9g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2311kcal | 143.8g | 265.4g | 74g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu