Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1062g | 804kcal | 19.9g | 163.7g | 2.1g | 10.6g | |
| Kebabliha(lidl) | 531g | 1035kcal | 98.2g | 17.5g | 63.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 708g | 849kcal | 20.5g | 31.8g | 70.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 177g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5511kcal | 284.6g | 448.8g | 274.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2756kcal | 142.3g | 224.4g | 137.1g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1378kcal | 71.2g | 112.2g | 68.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu