Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1196g | 1706kcal | 149.5g | 3.6g | 122.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 217g | 91kcal | 21.3g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1087g | 913kcal | 12g | 198.9g | 4.3g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5420kcal | 365.6g | 411.6g | 254.2g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2710kcal | 182.8g | 205.8g | 127.1g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1355kcal | 91.4g | 102.9g | 63.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu