Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g303g197kcal45.5g0g1.5g0g
Seiti pakaste 506g392kcal88.8g0g3.5g0g
Sitruunamehu, laimentamaton34g7.1kcal0.1g0.5g0g0g
Suola, annos 3g5.1g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g455g273kcal1.8g68.3g0.5g6.4g
Rypsiöljy 17g149kcal0g0g16.9g0g
Currytahna punainen (Pirkka)51g132kcal1.1g4.6g12.1g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)17g12kcal0.1g1.6g0.6g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)674g1214kcal13.5g33.7g114.6g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g17g14kcal1.6g1.7g0g0.1g
Basilika, tuore 84g23kcal2.6g0.9g0.7g1.3g
Nuudeli, keitetty, suolaa 337g442kcal13g84.6g4.2g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5708kcal336.2g391.8g309.2g24g
Valittu annoskoko2500g2854kcal168.1g195.9g154.6g12g
Annoskoko puolitettuna1250g1427kcal84.1g98g77.3g6g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=434455