Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 404g | 577kcal | 50.6g | 1.2g | 41.5g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 202g | 767kcal | 11.3g | 169.5g | 2.8g | 3.8g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 368g | 1272kcal | 27.6g | 267.6g | 9.9g | 12.5g | |
| Sokeri | 44g | 179kcal | 0g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1471g | 485kcal | 48.5g | 72.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6561kcal | 276g | 1109g | 108.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3280kcal | 138g | 554.5g | 54.2g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1640kcal | 69g | 277.3g | 27.1g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu