Ijat hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko hedelmät
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 578g | 486kcal | 6.4g | 105.8g | 2.3g | 10.4g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 278g | 99kcal | 0.4g | 19.8g | 0.3g | 5.6g | |
| Nektariini, kivetön | 364g | 149kcal | 4g | 28.4g | 1.1g | 7.6g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 1280g | 942kcal | 6.4g | 212.4g | 1.3g | 15.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3351kcal | 34.4g | 732.8g | 10g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1676kcal | 17.2g | 366.4g | 5g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 838kcal | 8.6g | 183.2g | 2.5g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.7g | 14.7g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu