Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 629g | 221kcal | 29.1g | 12.3g | 1.9g | 15.7g | |
| Purjosipuli | 252g | 58kcal | 4.6g | 6g | 0.5g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 189g | 51kcal | 2.5g | 9.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 378g | 227kcal | 5.7g | 49.1g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi | 881g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 14g | 36kcal | 1.8g | 1.7g | 2.5g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 157g | 441kcal | 29.9g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2065kcal | 147.2g | 156.4g | 80.6g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1033kcal | 73.6g | 78.2g | 40.3g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 516kcal | 36.8g | 39.1g | 20.2g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu