Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 673g | 1764kcal | 117.2g | 0g | 134.7g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 236g | 193kcal | 8g | 44.8g | 2.4g | 2.4g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 185g | 154kcal | 9.1g | 22.2g | 1.3g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 471g | 1461kcal | 66g | 4.7g | 132g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 219g | 416kcal | 9g | 56.9g | 16g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 160g | 592kcal | 40g | 0g | 46.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 387g | 267kcal | 1.5g | 60g | 0.4g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 168g | 44kcal | 2g | 8.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9782kcal | 505.6g | 393.4g | 667g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4891kcal | 252.8g | 196.7g | 333.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2446kcal | 126.4g | 98.4g | 166.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu