Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1782g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 171g | 130kcal | 3.2g | 26.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 29g | 21kcal | 1.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.7g | 6.2kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 428g | 1390kcal | 102.6g | 209.5g | 4.3g | 51.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3141kcal | 217.4g | 489.4g | 9.8g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1570kcal | 108.7g | 244.7g | 4.9g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 785kcal | 54.4g | 122.4g | 2.5g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu