Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 1121g270kcal20.3g24.7g3.4g25.8g
Kananmuna kuoreton 345g492kcal43.1g1g35.3g0g
Tomaatti 569g130kcal3.2g19.6g1.7g8g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 52g86kcal0.8g2.8g8g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g43g129kcal3g1.3g12.5g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki172g138kcal22.4g3.4g3.4g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g69g69kcal13.8g1.4g0.7g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g129g388kcal33.6g2.6g27.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3402kcal280.4g113.6g184.4g67.6g
Valittu annoskoko2500g1701kcal140.2g56.8g92.2g33.8g
Annoskoko puolitettuna1250g850kcal70.1g28.4g46.1g16.9g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438890