Sei paistos uunissa
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 1442g | 1010kcal | 230.8g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 591g | 296kcal | 16g | 48.5g | 2.4g | 16.6g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 466g | 746kcal | 3.7g | 28g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4103kcal | 501g | 153g | 162.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2052kcal | 250.5g | 76.5g | 81.1g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1026kcal | 125.3g | 38.3g | 40.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu