Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 1021g | 1123kcal | 234.9g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 106g | 941kcal | 0g | 0g | 106.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 957g | 192kcal | 19.1g | 34.5g | 0g | 21.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 319g | 112kcal | 14.7g | 6.2g | 1g | 8g | |
| Chili paprika punainen | 96g | 38kcal | 1.9g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4812kcal | 541.2g | 98.6g | 251.6g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2406kcal | 270.6g | 49.3g | 125.8g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1203kcal | 135.3g | 24.7g | 62.9g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu