Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 117kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 218g | 283kcal | 26.1g | 10.9g | 15.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 95g | 117kcal | 2.8g | 24.2g | 0.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 237g | 97kcal | 3.3g | 19.2g | 0.7g | 7.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 95g | 98kcal | 3.3g | 17g | 1g | 2.7g | |
| Makaroni, tumma | 130g | 466kcal | 17.5g | 85.2g | 3.9g | 7.7g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 10g | 28kcal | 1.5g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 33g | 31kcal | 1.6g | 5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2542kcal | 115.8g | 336g | 74.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1271kcal | 57.9g | 168g | 37.3g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 636kcal | 29g | 84g | 18.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu