Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 462g | 795kcal | 92.4g | 0g | 46.2g | 0g | |
| Punajuuri | 660g | 253kcal | 6.6g | 45.5g | 1.3g | 16.5g | |
| Sipuli | 73g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 7.9g | 8.6kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 132g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Porkkana | 198g | 65kcal | 1.2g | 11g | 0.4g | 5g | |
| Ohrasuurimo | 112g | 362kcal | 9.3g | 70.9g | 2.2g | 8.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 396g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 264g | 89kcal | 8.1g | 12.9g | 0.3g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 165g | 269kcal | 4.5g | 4.5g | 24.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.3g | 20kcal | 0.7g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3827kcal | 250.6g | 311g | 154.4g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1913kcal | 125.3g | 155.5g | 77.2g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 957kcal | 62.7g | 77.8g | 38.6g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu