PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 433g | 809kcal | 11.2g | 4.8g | 83.9g | 10.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 260g | 218kcal | 2.9g | 47.5g | 1g | 4.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 433g | 147kcal | 0.9g | 30.7g | 1.3g | 7.8g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 649g | 84kcal | 2.6g | 0.6g | 7.1g | 2.6g | |
| Pinaatti | 43g | 5.8kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 35g | 104kcal | 9.9g | 13.8g | 1.3g | 5.5g | |
| Vesi | 649g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2737kcal | 56.4g | 195.2g | 189.4g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1368kcal | 28.2g | 97.6g | 94.7g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 684kcal | 14.1g | 48.8g | 47.4g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu