Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 354g | 1047kcal | 31g | 184.2g | 8.9g | 49.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 2024g | 526kcal | 66.8g | 62.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 101g | 734kcal | 1.2g | 0.4g | 82.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4615kcal | 198g | 494.8g | 182.4g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2307kcal | 99g | 247.4g | 91.2g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1154kcal | 49.5g | 123.7g | 45.6g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu