Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 1191g | 571kcal | 8.3g | 142.9g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 595g | 357kcal | 59.5g | 25.6g | 1.8g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 714g | 479kcal | 3.6g | 107.1g | 2.1g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2814kcal | 142.8g | 551.2g | 7.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1407kcal | 71.4g | 275.6g | 3.9g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 704kcal | 35.7g | 137.8g | 2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu