Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 469g | 704kcal | 75g | 18.8g | 37.5g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 469g | 80kcal | 6.1g | 1.4g | 0.9g | 14.5g | |
| Tomaatti | 704g | 160kcal | 3.9g | 24.3g | 2.1g | 9.8g | |
| Kurkku | 704g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Oliiviöljy | 141g | 1244kcal | 0g | 0g | 140.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4530kcal | 177.8g | 108.6g | 363.8g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2265kcal | 88.9g | 54.3g | 181.9g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1132kcal | 44.5g | 27.2g | 91g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu