Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 669g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 1561g | 390kcal | 51.5g | 45.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 11g | 80kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 257g | 923kcal | 28.2g | 169.3g | 5.1g | 28.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2788kcal | 159.4g | 429.2g | 28g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1394kcal | 79.7g | 214.6g | 14g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 697kcal | 39.9g | 107.3g | 7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu