Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 428g | 188kcal | 2.1g | 27.4g | 2.6g | 14.1g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1712g | 1096kcal | 188.4g | 68.5g | 5.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 343g | 89kcal | 11.3g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 17g | 69kcal | 0g | 17g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2884kcal | 403.6g | 247g | 15.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1442kcal | 201.8g | 123.5g | 7.7g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 721kcal | 100.9g | 61.8g | 3.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu