Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 811g | 681kcal | 8.9g | 148.4g | 3.2g | 14.6g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 1689g | 10997kcal | 136.8g | 108.1g | 1089.5g | 275.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 23355kcal | 291.4g | 513g | 2185.4g | 579.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 11678kcal | 145.7g | 256.5g | 1092.7g | 289.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 5839kcal | 72.9g | 128.3g | 546.4g | 145g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu