Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 706g | 395kcal | 4.9g | 86.1g | 2.1g | 8.5g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 1411g | 141kcal | 1.4g | 35.3g | 1.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 376g | 452kcal | 12.4g | 13.9g | 37.6g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 7.1g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2032kcal | 37.4g | 284.6g | 82.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1016kcal | 18.7g | 142.3g | 41.1g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 508kcal | 9.4g | 71.2g | 20.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu